🔦自分の想いを言語化できる
頭の中で考えているだけでは、思考は堂々巡りします。
何となくわかっているつもりでも、実は曖昧なままになっていることがよくあります。
でも、言葉にした瞬間、その曖昧さは誤魔化せなくなります。
何を感じたか
何に引っかかっていたのか
本当はどうしたかったのか
ひとつひとつがはっきりしていきます。
例えば、「悔しい」と思っていた感情も、言語化して、整理していくと、
本当は、
認められたかったのかもしれない
結果を出したかったのかもしれない
自分に期待していたのかもしれない
その「悔しさ」の中身が見えてきます。
そしてそれを知った時、初めて、自分が本当にやりたかったことに気づけるのです。
言語化とは、ただ整理することではありません。
自分の本音に気づき、自分の軸を見つけるプロセスです。
頭の中だけでは辿り着けない場所に、言葉にすることで、初めて辿り着くことができます。
🔦自分の「思考のクセ」「思い込み」に気付けてる
ある時、「それって思い込みじゃない？？」と言われました。
その瞬間、私の時が止まりました。
その一言で、自分がずっと“事実”だと思っていたことが、ただの解釈だと気付かされたからです。
「じゃあ他の見方があるとしたら？」
この問いを提示された瞬間、自分の中の前提が崩れました。
同時に、選択肢が一気に広がった感覚がありました。
その時、出来事は変わらない。でも意味は選び直せる。
そのことに気づきました。
人は、自分の思考を疑いません。「自分はこういう人間だ」と、無意識のうちに決めつけているからです。
しかし、その多くは、事実ではなく「解釈」です。
第三者の問いは、その思い込み、前提を揺らします。
視点が変わる。
選択肢が増える。
人は自由になる。
あなたが信じている“事実”は、本当に事実ですか？
スポーツだけに終わらず、
🔦「人生」に活きる＝「自分を理解する力」が身につく
スポーツメンタルコーチングは、競技のためだけのものではありません。
身につくのは「自分を理解し、自分で選べる力」です。
自分を理解できる人は、結果に振り回されません。
上手くいかない時も「自分はダメだ」で終わりません。
迷った時も、他人や、状況に流されず、自分の意思で、選び直せます。
そして結果ではなく、自分の軸で立てるようになります。
この力は、競技の中で終わるものではありません。
どんな環境でも、何度でも、自分の力で立て直せる。
一度身につけば、一生使い続けられます。
🔦目標達成が早くなる
スポーツメンタルコーチングを受けることで、目標に向かうスピードも大きく変わります。
なぜなら、進む方向がはっきりとするとからです。
多くの人は
「頑張っているのに結果が出ない」
という状況に陥りがちです。
しかし、それは、努力が足りないからではなく、どこに力を使うべきか、曖昧なことが多いからです。
スポーツメンタルコーチングでは、
今どこにいるのか
本当の課題は何なのか
次に何をするべきか、そのための1歩は何なのか
これらを1つずつ整理します。
するとやるべきとこが、明確になります。
迷いながら進むのではなく、目標に向かって、やるべきことを積み重ねられるようになります。
本当に必要な行動に集中できるようになるから
目標に向かうスピードも自然と早くなっていきます。