4番の重圧

「4番は打たなければならない」

野球をしていると、よく聞く言葉です。

チームの中心。試合を決める打順。

だからこそ、

「ここで打たないといけない」

「自分が決めなければならない」

そう思って打席に立つ選手も多いと思います。しかし、この考えが強くなりすぎると、プレーは少しずつ変わっていきます。

「打たなければ」が、打席を変える

「打たないといけない」

そう思って打席に立つと、人は結果を意識します。

本来なら

ピッチャーの球を見て、

タイミングを合わせて、

自分のスイングをする。

それだけのはずなのに、「打てるか」「結果を出せるか」そんなことが、頭に浮かびます。

すると、自分のプレーができず、ボール球を振ってしまったり、本来のリズムが崩れていきます。

同じ打席のはずなのに、自分でプレッシャーを大きくしてしまうのです。

プレーを変える出来事

以前、チームの4番と呼ばれていた選手が、怪我で試合に出られなくなったことがありました。

そして代わりに、別の選手がその打順に入ることになりました。

普段なら、もっと思い切りプレーできる選手です。実力もある選手でした。

しかし、その試合では、どこかプレーが固く見えました。

スイングは小さくなり、思い切りの良さが消えているように感じたのです。

その時、私はこう思いました。

4番に入ったから、プレーが変わったのでは無い。

「4番は打たなければならない」

この考えが、プレーを変えてしまったのではないか。

もし、「4番でもやることは変わらない」そう思えていたら、普段通りの思い切ったプレーができたのではないか

と感じた出来事でした。

打順が変わってもやることは同じ

野球では

「4番」

「エース」

「キャプテン」

そういう役割があります。

しかし、役割が変わるからと言ってプレーの本質が変わる訳ではありません。

ボールを見る、

タイミングを取る、

自分のスイングをする。

それは1番でも、4番でも同じです。

最後に

スポーツの世界、特に野球の世界では

「4番は打たなければならない」

「エースは抑えなければならない」

そんな思い込みを、自分でも気づかないうちに持っていることがあります。

そして、その思い込みが、プレーを重くします。

スポーツメンタルコーチングでは、こうした、自分では当たり前すぎて気づきにくい思い込みに、気づいてもらうことを大切にしています。

自分がどんな考えでプレーをしているのか。

どんな思い込みを持って、打席に立っているか。

それに気づいた時、プレーの状態や、見え方は変わります。

もしかすると、パフォーマンスを縛っているのは、相手でも、環境でもなく、自分自身なのかもしれません。