思い込みに相応しい人生になる現実

「思い込みに相応しい人生になる。」

これは、単なる比喩ではなく、実際に起きている事実です。

同じ出来事を経験しても、出来事に対する解釈次第で、その後の行動や、結果は、人によって大きく変わります。

その違いを生むのは「事実」ではなく「解釈(思い込み)」です。

事実は1つでも、解釈は無数にある

例えば「スタメンから外れた」という事実があります。これは単なる事実で、そこに「価値」や「評価」は含まれません。

しかし人は、そこに意味をつけたがります。

「スタメンじゃない＝信頼されていない」

こう解釈すれば、自身は失われます。プレーは消極的になり、本来の力は発揮できません。

一方で、

「今は足りない部分があるから、スタメンから外されただけ」

そう解釈すれば、次に向けた準備が始まります。そして行動は変わり、成長が起こります。

同じ出来事でも、解釈が変われば、その後の現実は、全く別のものになります。

人は思い込み通りに行動し、それに相応しい結果を得る

先程の例で説明すると

「自分は信頼されていない」

と、解釈したとします。

すると、無意識のうちに、ミスを恐れ、プレーは消極的になり、本来ならできるはずの挑戦を避けるようになります。

その結果、思うようにプレーができなくなってしまうのです。

そして、その結果を見て

「やっぱり自分は信頼されていない」

と、感じてしまいます。

でも、実際は最初の解釈が必ず正しいとは限りません。

最初の解釈が、行動を変え

その行動が、結果を変え

その結果が、思い込みを強めているだけなのです。

人は現実に従って行動している訳ではありません。

「自分の解釈」に従って行動します。

解釈(思い込み)に気づくのが、はじめの一歩になる

スポーツメンタルコーチングでは、目標を設定した上で、その達成にブレーキをかけている思い込みや、セルフイメージをみつけていきます。

そして、これまでの経験で当たり前になっている、解釈や思い込みに気づいてもらいます。

次に、それ以外の見方や、捉え方があることに気づいてもらい、一緒に整理して行きます。

見方が変わると、同じ出来事でも、意味づけが変わります。

解釈が変わることで、行動が変わり、結果も変わり始めます。

変わるのは出来事ではありません。

出来事に対する、自分の解釈です。