“いい選手”でいることを辞めたいけど、辞められないのは弱さではない

こんにちは！

スポーツメンタルコーチの長尾優希です。

前回のコラムでは

“いい選手”をやめた時、本当の自分のプレーが戻ってくる。

というお話をしました。

今回は“いい選手”でいることを辞めたいけど、辞められない、そんな方に向けたコラムになっています。

是非最後まで読んでみてください！

「自分がしたいプレーをしたらいい」

そうした方がいいことを、多くの人は気づいています。

それでもできないのは何故か。

それは弱いからではありません。

評価を失うという怖さがあるからです。

・周りに良く思われるプレーができなかったら、評価が下がる

・立場が変わるかもしれない

・もうスタメンに選ばれないかもしれない

こうした“見えないプレッシャー”が、無意識にブレーキをかけているのです。

ここで必要なのは“気にしないようにする”ことではない

では、どうすればいいのか。

ここで重要なのは、評価や周りの目を“気にしないようにする”ということではありません。

むしろ逆です。

“自分が何を気にしているのか”を知ることです。

・何に怖さを感じているのか

・何を守ろうとしているのか

・どんな評価を気にしているのか

これを整理していくことで、自分は本当は何がしたいのか、初めて知ることができます。

周りからの評価ではなく、自分の意思でプレーを選べるようになるためには、この“本音”に気づくことが重要です。

本音に気づくサポートをするのが、スポーツメンタルコーチの役割

“自分は本当はどうしたいのか”

この本音に気づくことを、一人でやるのは簡単なことではありません。

なぜなら、今まで無意識で行ってきた、思考や、価値観は、自分の中で当たり前のことすぎて、気づきにくいからです。

だからこそ、本当にやりたいことを見つけるサポートをするスポーツメンタルコーチに話してみるのも、1つの解決策です。

・頭の中のことを言語化する

・自分の本音と向き合う

・無意識の思考に気づく

このプロセスを通して、

「評価に縛られた自分」から

「自分で選べる状態」へと変えていきます。

最後に

わかっているのにできないのは、弱さではありません。

怖さがあるからこそできないのです。

だからこそ、必要なのは、無理に変えようとするのではなく

自分の本音に気づく

ことです。

その先にしか、自分が本当にやりたいプレーは見えてきません。

もし、

・頭ではわかっているのに、上手く言語化できない

・自分の本音が分からなくなる

そんな状態があれば、1度、自分の中を整理してみるのも1つの方法です。

スポーツメンタルコーチングでは、

自分の本音に気づくサポートをします。

自分1人では見えないものも、対話を通じて、見えることがあります。

まずは、体験コーチングでお待ちしています。