試合に出られない時間の意味

こんにちは！

スポーツメンタルコーチの長尾優希です。

同じ出来事でも、それをどう思うか、どう受け取るのかは、人によって違います。

そして、その「解釈」「意味づけ」が、その後の行動や、成長を大きく変えていきます。

例えばこんな場面があります。

試合に出られない時

試合に出られない状況になった時、多くの選手はこう考えてしまいます。

「自分は評価されていない」

「監督に信頼されていない」

そう思ってしまうと、練習に身が入らなくなってしまったり、周りの試合に出られている選手と、自分を比べて落ち込んでしまうこともあります。

「試合に出られない」

という出来事に対する解釈や、意味づけがネガティブなものになると、行動も消極的になっていきます。

同じ状況でも、見方が変わると行動が変わる

一方で、同じ「試合に出られない」という出来事でも、別の意味で捉える選手もいます。

例えば、

「ベンチで上手い選手や、ベテランの選手は何をしているのか観察できるいいタイミングだ」

「ベンチから試合を見ることで、プレーへの理解が深まるかもしれない」

などがあります。

ベンチから試合を見ていると、グラウンドに立っている時には見えなかったことが、見えることがあります。

例えば、

・ピッチャーが苦しい場面で、どのような配球をしているか

・上手い打者は、どんなタイミングで、どんな球を狙って、打っているのか

・守備位置はどのように変わっているのか

こうしたことが、冷静に観察できることで、野球の理解が深まります。

そして、この経験が、次に自分が試合に出た時のプレーに繋がっていくのです。

同じ出来事でも、どう解釈するか、意味づけするかによって、その後の行動は大きく変わります。

落ち込む材料にすることもできますし、成長の材料にすることもできます。

この解釈の違いが、成長するかどうかの違いになり、時間が経つほど、大きな差になっていくのです。

見方が変われば、見えるものがある

もし、今、思うようにいかない状況があるのなら、その出来事をどんな解釈や、意味で捉えているのか、1度考えてみてください。

出来事は同じでも、見方が変われば、そこに新しい学びや、成長の材料が隠れていることに気づくことができます。

スポーツメンタルコーチングでは、出来事をどう受け取っているかを整理しながら

「他にどんな見方があるだろう」

「この経験から学べることはなんだろう」

そんな問いを通して、新しい見方を見つけていくサポートをしています。

自分1人では、自分の考え方や、思い込みに気づくことは、自分の中で当たり前になっているから、簡単なことではありません。

スポーツメンタルコーチとのコーチングの時間は、その思い込みに気づく時間です。

気づけた分だけ、確実に成長に繋がります。

もしかすると、今の経験は、あなたにとって次の成長に繋がる、大事な時間なのかもしれません。