完璧を目指すことと、完璧であろうとすることは違う

こんにちは！

スポーツメンタルコーチの長尾優希です。

今回のコラムは、前回の最後にお話した、完璧を目指すことと、完璧であろうとすることは違う、という部分について詳しく説明していきます！

上手くなりたい。

結果を出したい。

もっとできるようになりたい。

そう思って努力することは、とても大切なことです。

向上心がある選手ほど、理想は高くなります。

ただ、その理想が高くなりすぎると、自分を苦しめてしまうことがあります。

それが、完璧を目指すことと、完璧であろうとすることの違いです。

完璧を目指している時は前に進める

完璧を目指している時は、できない部分が見つかっても

「まだ、伸ばせるところがある」

と、プラスに捉えることができます。

ミスをしても、

なぜミスをしたのか

次はどうすればいいか

と、次の行動に目を向けることができます。

理想は高いけれど、今の自分を全て否定する訳では無い、というような状態です。

だから、失敗したり、ミスをしたりしても、そこで止まらず、前に進むことができます。

完璧であろうとすると動けない

一方で、完壁であろうとしている時は違います。

できない部分が見つかると、

「こんな自分じゃだめだ」

「失敗してはいけない」

という気持ちが強くなります。

すると、意識は成長ではなく、失敗を避ける方向に向きます。

ミスをしないように。

評価を下げられないように。

そう考え始めると、プレーは固くなり、余裕がなくなります。

そして、本来できるはずのことも、できなくなってしまいます。

向いている方向が違う

完璧を目指している時は、理想に向かって前に進もうとしています。

でも、完璧であろうとしている時は、失敗しないように、今の自分を守ろうとしています。

前に進もうとしているか、失敗を避けようとしているか、同じ努力をしているように見えても、向いている方向が全く違います。

そして、この違いが、成長し続けられるかどうかを大きく分けるのです。

違いに気づくかどうかで、今が変わる

思うように行かない時

もしかすると、完璧を目指しているのではなく、完璧であろうとしているのかもしれません。

できない自分を責め、完璧であろうとするほど、できるはずのこともできなくなってしまいます。

だからこそ大切なのは、今の自分を認めること。

そして、理想に向かって伸ばせるところを伸ばし、積み重ねていくことです。

完璧を目指すことと、完璧であろうとすることは大きく違います。

その違いに気づけた時、プレーも、成長の仕方も、大きく変わっていきます。